Chci zkusit terapii, ale nevím, zdali je to pro mne vhodné a zdali mi to pomůže. Mám do toho i tak jít?
Tím, že si spolu domluvíme termín úvodního setkání, ještě neznamená, že se k něčemu dlouhodobě zavazujete. Každý člověk je jiný, to platí i o terapeutech. Vždy máte možnost volby, jestli v terapii budete chtít pokračovat, nebo se vydáte jinou cestou.
Kolik setkání bude asi tak potřeba?
Je to velmi individuální, rovněž záleží i na frekvenci domluvených terapií. V případě akutních obtíží jsou možná setkání 1x za týden, obvykle však stačí 1x za 14 dní/ 3 týdny. S postupem času a zlepšení psychického stavu se interval prodlužuje. Aby došlo k pozitivní změně ve Vašem životě, je nutné počítat alespoň se 6 - 10 setkáními. Znovu ale zdůrazňuji, že je to velmi individuální.
Je lepší být přítomen v terapeutovně, nebo stačí online?
Každému vyhovuje něco jiného. Někdy se může stát, že se ocitnete mimo své bydliště a online terapie je pro Vás nevyhnutelná, můžete tedy tyto dvě podoby kombinovat podle své aktuální situace. Pro vybudování důvěrného vztahu mezi klientem a terapeutem však doporučuji především na začátku setkání přímo v terapeutovně.